🛡️ 항생제 먹은 후 유산균 꼭 챙기셔야 하는 이유

🛡️ 항생제 먹은 후 유산균 꼭 챙기셔야 하는 이유

— 병을 고치고 나서, 속은 더 불편해지셨나요?

📌 목차

• 💬 약 먹고 나면 왜 더 속이 불편할까요?
• 💊 항생제는 착한 균도 함께 없앱니다
• 🦠 유산균은 '속을 편하게 해주는 착한 균'
• 🕒 항생제와 유산균, 이렇게 드셔야 효과 있습니다
• 🥛 어떤 유산균을 고르면 좋을까요?
• ✅ 까비 알려드리는 유산균 복용 꿀팁
• 🌿 마무리 말씀

💬 "약 먹고 나면 왜 더 속이 더부룩할까요?"

병원에서 약 타먹고 나면 오히려

• 화장실을 자주 가게 되거나
• 속이 불편하고, 배에 가스가 차는 느낌 이런 경험 해보신 적 있으시죠?

특히 항생제(抗生劑)를 드신 경우엔 장 속의 착한 균까지도 같이 사라지기 때문입니다.

 

💊 항생제는 병균뿐 아니라 '좋은 균'도 같이 없앱니다

항생제는 세균을 죽이는 약입니다.

몸속의 나쁜 균을 없애기 위해 필요한 약이지만…

👉 장 속에 원래 있던 착한 균(유산균)까지 함께 사라지게 해요.

그 결과:

• 배변이 불규칙해지고
• 속이 더부룩하거나 가스가 차고
• 면역력이 약해지고 피부까지 트러블이 생기기도 합니다.

 

🦠 유산균은 '속을 편하게 해주는 착한 균'입니다

**유산균(프로바이오틱스)**은

우리 장 속에서 나쁜 균을 이기게 도와주고, 소화도 잘 되게 만들고,

몸의 면역력도 높여주는 아주 중요한 친구입니다.

항생제를 드신 후에는

이 유산균이 많이 줄어 있기 때문에 꼭 다시 채워줘야 해요.

🕒 항생제와 유산균, 이렇게 드셔야 효과 있습니다

👉 같이 먹으면 안 됩니다!

왜냐하면 항생제가 유산균까지 죽이거든요 😢

이렇게 드세요:

• 💊 항생제를 먼저 드시고
• ⏱ 2~3시간 뒤 유산균을 따로 챙겨 드세요
• 📆 항생제 복용이 끝난 후에도 유산균은 한 달 이상 꾸준히 드시면 속이 훨씬 편해져요

🥛 어떤 유산균을 고르면 좋을까요?

마트나 약국에 다양한 유산균 제품이 있어 헷갈릴 수 있죠.

아래 기준만 기억하세요!

✅ 10억 마리 이상 살아있는 유산균(CFU)

✅ 캡슐이 위에서 녹지 않고 장까지 도달하는 제품

✅ 요거트, 요구르트보다 유산균 보충제가 더 정확한 양 조절이 가능합니다

🦠 프로바이오틱스 vs 프리바이오틱스 – 뭐가 다를까?

🦠 프로바이오틱스 vs 프리바이오틱스 – 뭐가 다를까?

 

✅ 까비 알려드리는 유산균 복용 꿀팁

1. 아침 공복에 드시면 가장 좋습니다
2. 미지근한 물과 함께 (뜨거운 물❌)
3. 바나나, 통밀빵, 양파 등 유산균 먹이도 같이 챙기면 효과 두 배
4. 물 자주 마시기 + 잠 잘 자기 = 유산균이 살기 좋은 장 환경!

🌿 마무리 말씀

병은 낫는데, 속이 더 힘들어진다면… 지금이 유산균 챙기실 때입니다.

유산균은 장 속을 다시 회복시키는 착한 도우미예요.

조금씩 꾸준히 챙기면,

화장실도 편하고, 피부도 맑아지고, 면역력도 튼튼해집니다 😊